#JaunpurLive : योग प्रशिक्षक क्षमा सिंह ने शाही किले में कराया योग

जौनपुर। शाही किले में दशम् अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर्षोल्लास के साथ मनाया गया। इस मौके पर पतंजलि योग समिति उत्तर प्रदेश के राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति और आयुष विभाग के योग प्रशिक्षकों के द्वारा बहुत ही बेहतरीन ढंग से प्रोटोकॉल का अभ्यास कराया गया। पतंजलि योग समिति उत्तर प्रदेश के राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति के नेतृत्व में शाही किले में बनाए गए दूसरे मंच पर योग प्रशिक्षक क्षमा सिंह ने योग कराया। योग गुरु अचल हरीमूर्ति जैसे-जैसे प्रोटोकॉल का अभ्यास करा रहे थे उसी तरह दूसरे मंच पर उनके निर्देशन में योग प्रशिक्षक क्षमा सिंह ने भी सैकड़ों लोगों को योगाभ्यास कराया।

श्री हरीमूर्ति के द्वारा प्रोटोकॉल में निर्धारित हर एक आसन, व्यायाम, ध्यान और प्राणायामों के उद्देश्यों को बताते हुए उनसे होने वाले लाभों को बताते हुए योगाभ्यास को कराया गया। सर्वाइकल, स्पोंडलाइटिस, कमर और रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याओं से समाधान के लिए गर्दन, कमर और कंधों से सम्बंधित सूक्ष्म व्यायामों का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों को बताया गया। खड़े होकर किये जाने वाले आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन और त्रिकोणासनों का विधि पूर्वक अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों को भी बताया गया। बैठकर और लेटकर किये जाने वाले सभी आसनों का अभ्यास कराते हुए उनसे मनोदैहिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों को भी बताया गया। प्राणायामों में कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीतली, भ्रामरी और उद्गीथ प्राणायामों का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों को बताया गया। इस मौके पर योग प्रशिक्षक क्षमा सिंह ने बताया कि दशम् अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस उनके जीवन में खुशहाली लेकर आया है। योग से होने वाले लाभों के बारे में भी उन्होंने विस्तार से चर्चा की। 

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